La méthode ACCEDER
La méthode ACCÉDER est une approche révolutionnaire en préparation mentale, conçue pour aider les entrepreneurs et sportifs à exploiter pleinement leur potentiel et à performer à 95 % de leurs capacités, 95 % du temps.
Issue de recherches approfondies et de nombreuses années d'expérience, cette méthode offre un cadre adaptable et robuste pour surmonter les défis de l'entrepreneuriat.
Elle est le fruit d’une énorme expérience auprès de sportifs de haut niveau mais aussi et surtout auprès d’un très grand nombre d’athlètes et de dirigeants de tous horizons, âges et niveaux.
C’est en effet grâce à ce volume important de situations et de contextes différents que chaque paramètre de la méthode ACCEDER a pu être expérimenté et perfectionné des centaines de fois.
Trop de gens pensent qu’on accède à la zone par hasard, quand on n’a plus rien à perdre ou à cause d’une intense fatigue.
Nous pensons qu’on peut y arriver si on met en place les bonnes stratégies Les pré-requis doivent être vérifiés
Chaque lettre correspond à un cadenas à ouvrir pour ACCEDER à la “zone”
Que signifie le concept de “Zone” (Flow) : Il s’agit pour l’athlète d’atteindre un état optimal de performance où tout est fluide et où il libère son plein potentiel.
100% des athlètes ont déjà atteint “la zone”.
Comment déverrouiller les cadenas de la préparation mentale avec l’acronyme ACCEDER
ADAPTATION - ACCEPTATION
Une faculté d’adaptation développée qui implique l’acceptation de la défaite, des erreurs, des zones de fragilité pour pouvoir se remettre en question, progresser en permanence et se libérer de l’enjeu en donnant le meilleur de soi à chaque instant.
ÉMOTIONS
La gestion des états internes (Dialogue interne et Body Language positif), la gestion des émotions telles que la peur, la colère ou la déception ainsi que des états physiques difficiles tels que la fatigue, la douleur ou la blessure pour accéder à l’état optimum de performance et s’y maintenir.
RESSOURCES - RESPONSABILITÉS
Développer de nouvelles ressources et comportements comme l’acceptation, l’engagement, la lucidité pour surpasser les difficultés comme la frustration, l’hésitation, la déception. Développer sa capacité à se rendre responsable de tout ce qui nous arrive.
CONFIANCE
Une confiance en soi solide quel que soit le score, le déroulé de la compétition (match, course,…) ou le résultat, pour rester en permanence sur le chemin de l’évolution et éviter les « hauts et les bas » qui font perdre un temps précieux.
DÉTERMINATION - MOTIVATION
Déterminer son objectif et un but puissant pour avoir une motivation forte qui permet de se dépasser et de maintenir une constance dans l’engagement et l’implication.
CONCENTRATION
Sortir des idées reçues et de "sa bulle" pour aller vers une concentration performante et fluide grâce une focalisation dans le présent et un détachement des pensées parasites. Apprendre à maîtriser l'axe "Passé - Présent - Futur" pour rester dans "l'ici et maintenant" quand nécessaire.
ENVIRONNEMENT
Savoir tirer profit de l’environnement (parents, famille, amis, entraîneurs,…) et du public pour sublimer sa performance.
Écoute l’épisode podcast de Pier Gauthier sur la chaine ClubEntrepreneurs
ACCEDER en individuel.
Le coaching avec la méthode ACCEDER convient parfaitement à une démarche individuelle de performance. Elle est efficace dans tous les domaines dès lors qu’il y a un certain enjeu pour la personne en question à pratiquer cette activité. C’est d’ailleurs sous ce format qu’elle s’est développée. Les résultats obtenus le démontrent.
ACCEDER en équipe.
Si la méthode ACCEDER obtient des résultats impressionnants individuellement, cela est exponentiel quand plusieurs membres d’une équipe travaillent de la même façon. Cela permet également à tous d’avoir un référentiel commun en préparation mentale. Les relations et échanges gagnent énormément en fluidité.
TEST ACCEDER
Pensez-vous comme un champion ?
Fais le test ACCEDER et identifie les paramètres qui t’empêchent d’ACCEDER à la “zone”
